5 oefeningen om los te komen uit de greep van overmatig piekeren

STUUR ME DIT DIRECT GRATIS TOE >

Slechts 10 minuten leestijd en direct toepasbaar


IN DIT PRAKTISCHE, GRATIS EBOOK ONTDEK JE:

1

Het verschil tussen denken en piekeren:

Leer hoe je helpende gedachten kunt onderscheiden van niet-helpende piekergedachten die in cirkels blijven draaien en je energie opslurpen. 


2

Praktische technieken om piekeren te doorbreken:

Ontvang direct toepasbare oefeningen om je gedachten tot rust te brengen (schrijfopdrachten, adem-halingstechnieken en mindfulness oefeningen).

3

De invloed van piekeren op depressie en hoe je hiermee omgaat: 

Begrijp hoe piekeren depressieve gevoelens vergroot en ontdek strategieën om niet-helpende denkpatronen te doorbreken. 

STUUR ME DIT DIRECT GRATIS TOE

Slechts 10 minuten leestijd en direct toepasbaar

Dit e-book is onmisbaar voor iedereen die worstelt met piekergedachten en een sombere stemming.

Het biedt waardevolle inzichten en praktische oefeningen om je te helpen uit de greep van piekeren te komen.


Of je nu zoekt naar directe hulp of een eerste stap richting een positiever en waardevol leven, dit e-book biedt handvatten die je vandaag al kunt toepassen.


Leer het verschil tussen denken en piekeren, ontdek hoe piekeren samenhangt met depressie en krijg effectieve technieken aangereikt om je hoofd tot rust te brengen.


Download het nu en ervaar hoe kleine veranderingen grote impact hebben op je welzijn!


Hartelijke groet,

Mieke Vollebregt, de anti-depressie coach


© ACT like Mie

Deze site is geen onderdeel van Metaâ„¢ en/of Google Inc. Bovendien wordt deze site op geen enkele manier door Meta of Google onderschreven, ondersteund of beheerd. Facebookâ„¢ is een handelsmerk van Metaâ„¢, Inc.

>